那么，问题来了：人人都害怕的辐射到底有哪些危害？我们该如何保护自己免受辐射伤害？

辐射对人体的四大危害

放射线对人体可造成多种损害，主要分为对免疫系统的损害、对造血系统的损害、诱发机体氧化应激、造成机体染色体断裂以及其他损害。

免疫系统受损

部分

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机体受到放射线照射后，可能对免疫器官（骨髓、胸腺和脾脏）和免疫细胞（淋巴细胞、免疫细胞和吞噬细胞）造成损害，主要表现为机体的脾脏指数和胸腺指数下降。而且大剂量的放射线可引起大量免疫细胞（如T淋巴细胞、B淋巴细胞、自然杀伤细胞和巨噬细胞）的死亡。不仅如此，放射线还会使机体免疫因子失去平衡，导致免疫活性降低和免疫紊乱，从而影响机体的特异性和非特异性免疫。

造血系统受损

部分

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人体受到放射线照射后，造血细胞可发生形态学改变，继而出现造血组织能力障碍及其并发症，主要表现为造血干细胞和祖细胞的增殖能力被破坏或抑制，如血管微循环被破坏，造成细胞有丝分裂停止，细胞代谢受阻或停滞，骨髓抑制，微循环障碍，白细胞、红细胞和血小板大量减少，造血微循环被破坏等。

引发体内氧化应激

部分

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辐射会诱发机体氧化应激，破坏抗氧化防御系统。人体内的水受到辐射后，很可能会产生活性自由基，如超氧阴离子、过氧化氢和羟​​基自由基等。这些自由基一旦攻击人体自身细胞，就很容易干扰细胞的正常“工作”，导致细胞凋亡。

导致体内染色体断裂

部分

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人体受到放射线照射后，染色体会发生断裂，造成DNA损伤，这是放射线对机体产生生物效应的主要原因之一，可能造成染色体数目和结构的异常、基因突变和染色体畸变。这些改变可加剧细胞基因组的不稳定性，使细胞失去正常的生长控制能力，促使细胞恶性转发，造成细胞死亡和突变。

5种可以防辐射的药物/食物

面对可能出现的辐射侵袭，有些人选择服用大量防辐射药物来应对。其实防辐射药物并不适合随便使用，一些防辐射急救药物，平时大量服用，可能会扰乱甲状腺的正常功能，引发多种甲状腺疾病的发生。此时，如果药剂师能够恰当运用中医理论，给顾客推荐合适的药物和食物，或许可以帮助顾客达到更好更安全的防辐射效果。

参

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选用上等正宗人参，按一定比例与蜂蜜调和，不但可以中和人参的燥性，还能让人参所补充的气在体内更好地运行，一年四季均可作为滋补品。

提高机体免疫能力：人参寡肽能减轻放射治疗引起的免疫紊乱和肠道损伤。

保护造血系统：人参皂苷能保护造血能力和保护放射线引起的免疫器官损伤。另外，人参多糖对造血干细胞和造血祖细胞的增殖和分化有明显的刺激能力。

抑制自由基：人参有助于抑制自由基，抑制脂质过氧化，降低氧化酶活性，从而减少辐射造成的损害。

减少DNA损伤：人参水溶性提取物具有抵抗辐射引起的DNA损伤的能力，有助于保护DNA，防止辐射对人体造成的损害。

茶

部分

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降低放射性物质的毒性：茶多酚具有吸收放射性物质锶90、钴60毒性的能力。内服、外用茶多酚可抵抗放射线的致癌后果。在临床实践中，医务人员发现，茶多酚对肿瘤病人在放射调理过程中引起的轻度放射病、血细胞减少等有良好的调理作用。

紫外线对皮肤的伤害：茶多酚对紫外线敏感，特别是对280-320nm光波有吸收，能直接阻止紫外线对皮肤的伤害。另外，茶多酚对紫外线引起的光敏性皮炎有抑制作用，减轻紫外线的致突变反应。

抑制自由基的产生：茶多酚能清除人体内过剩的活性自由基或抑制自由基的产生。大量实验证明，茶多酚能清除超氧阴离子、羟基自由基、单线态氧、过氧化氢等活性氧，起到预防性抗氧化作用。

激活细胞内抗氧化防御系统：茶多酚具有保护或再生维生素C、维生素E和谷胱甘肽的能力，并能帮助提高抗氧化酶的活性，从而保护、修复和提高细胞的抗氧化防御系统。

鱼腥草

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鱼腥草具有抗辐射作用，不但适合飞行人员，也适合经常靠近放射源的人群，如X光机、电脑操作人员等。

荔枝

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荔枝中所含的多糖和酚类物质具有良好的抗氧化作用，此外荔枝提取物还具有一定的抗辐射能力，可以减轻辐射对大肠杆菌质粒载体DNA的损伤。

大豆

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大豆中所含的大豆异黄酮具有良好的抗氧化作用，能释放还原氢，捕获自由基，阻断自由基链式反应，从而保护脂质、蛋白质、DNA等大分子免受活性氧的攻击。除大豆异黄酮外，大豆中的多肽、皂苷、绿原酸等也具有良好的抗氧化作用。目前，大量研究证实了大豆异黄酮的抗癌、抗肿瘤作用。

（本文内容仅供专业人士参考，请按说明书或在药师指导下购买和使用药品）